NIVEAU DE DIFFICULTÉ

Barème du niveau de difficulé selon « l'échelle COT »

	Très Facile	Toute personne en bonne santé. Vous appréciez prendre votre temps pour contempler la nature. Pas d'excès de vitesse pour vous.
	Facile	Toute personne en bonne santé qui a le goût de faire quelques efforts physiques. Vous aimez faire de l'activité physique mais pour vous la modération a bien meilleur goût.
	Intermédiaire	Toute personne qui fait un entraînement cardio régulier pourra pleinement profiter de cette activité. Si ce n'est pas votre cas, le lendemain, vous aurez le plaisir de découvrir quelques muscles dont vous ne soupçonniez même pas l'existence.
	Avancée	Toute personne qui pratique un entraînement cardio régulier avec une forte dose de résistance. Coeurs fragiles ... s'abstenir.
	Experte	Toute personne que rien n'arrête, qui va toujours plus haut, toujours plus loin. Un petit côté masochiste constituerait un atout.